เคล็ดลับ พระเอกดัง วัย 42 ลดน้ำหนัก 10 กิโลฯ ใน 1 เดือน รับบทบาทใหม่ ทำได้ยังไง
พระเอกอินเดียวัย 42 ปี เปิดเบื้องหลัง แปลงโฉมเพื่อการแสดง เพิ่มน้ำหนัก 13 กิโลฯ ก่อนรีดไขมันออก 10 กิโลฯ ในเดือนเดียว เผยสูตรตัดมื้ออาหาร ออกกำลังกายเข้มข้น
ราชกุมมาร์ ราโอ นักแสดงชื่อดังแห่งวงการภาพยนตร์บอลลีวูด มีอายุครบ 42 ปีในวันนี้ ขึ้นชื่อเรื่องความทุ่มเทให้กับงานแสดงอย่างเต็มที่ ไม่เคยลังเลที่จะเปลี่ยนรูปร่างเพื่อความสมจริงในแต่ละบทบาท
เขาเคยเพิ่มน้ำหนักตัวถึง 13 กิโลกรัม เพื่อรับบทในเว็บซีรีส์เรื่อง Bose: Dead/Alive เมื่อปี 2017 ซึ่งสร้างจากชีวประวัติของ สุภาษ จันทระ โพส หลังจากถ่ายทำเสร็จสิ้น ต้องเร่งลดน้ำหนักลง 10 กิโลกรัม ภายในเวลาเพียง 1 เดือน เพื่อเตรียมตัวแสดงในภาพยนตร์เรื่อง Fanney Khan
ราโอเปิดเผยแนวทางการลดน้ำหนักว่า ได้หยุดกินอาหารมื้อเช้ากับมื้อกลางวัน เลือกกินเฉพาะมื้อเย็นเพียงมื้อเดียว เน้นอาหารที่ให้โปรตีนสูง การมีตารางงานแน่นช่วยลดความรู้สึกหิวลงได้ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกกล้ามเนื้ออย่างน้อยวันละ 3 ชั่วโมงทุกวัน โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลดิวาลีที่ต้องคุมวินัยอย่างหนักเพื่อรักษารูปร่าง
สำหรับผลงานการแสดงเรื่องต่อไป ราโอเตรียมรับบทนำในภาพยนตร์เรื่อง Dada ซึ่งเป็นชีวประวัติของ สุราฟ กังกุลี อดีตกัปตันทีมคริกเก็ตทีมชาติอินเดีย ภาพยนตร์เรื่องนี้อำนวยการสร้างโดย ลัฟ รันจัน และอันกูร์ การ์ก ภายใต้สังกัด Luv Films กำกับการแสดงโดย วิกรมาทิตยา โมตวาเน
ทั้งนี้ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยการงดมื้ออาหาร ออกกำลังกายหนักตามแบบของนักแสดง เป็นการเตรียมร่างกายภายใต้การดูแลของทีมงานมืออาชีพเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะทาง ผู้อ่านที่ต้องการลดน้ำหนักควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนนำไปปฏิบัติตาม
- ภาพล่าสุด โอ๋ ภัคจีรา ซุ่มลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 4 เดือน อวดร่างทองสุดเซี๊ยะ อึ้งทั้งโซเชียล
- หนุ่มออฟฟิศลดน้ำหนัก 23 กิโล สลัดไขมัน โรคหายเกลี้ยง ร่างทอง หล่อระดับพระเอก
- ผ่าตัดกระเพาะลดน้ำหนัก เสี่ยงทำซึมเศร้าหนัก ดูดซึมยาน้อยลง กินไม่อร่อย หวั่นจบชีวิต