สำคัญกว่าที่คิด! ไขข้อสงสัย ทำไมต้องทาครีมกันแดด แม้ตอนอยู่ในบ้าน

ไขข้อสงสัย ทำไมต้องทาครีมกันแดด แม้ตอนอยู่ในบ้าน แนะ วิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะสม เพื่อปกป้องผิวในวันที่ไม่ได้ออกจากบ้าน

ในแต่ละวัน ผิวหน้าของเราต้องเผชิญกับแสงแดดและมลภาวะอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้จะไม่ได้ออกไปไหน แต่แสงแดดและรังสียูวีที่อยู่รอบๆ ตัวเราก็สามารถทำร้ายผิวของเราได้ตลอดเวลา

แต่ถ้าเราทำงานอยู่ในบ้าน ไม่ได้ออกไปไหน ยังต้องทาครีมกันอยู่หรือไม่? บางคนอาจคิดว่าเมื่อไม่โดนแดดจึงไม่มีความจำเป็นต้องทา แต่ยังมีเรื่องแสง UV จากเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน เช่น หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ โทรทัศน์ หรือจอคอมพิวเตอร์

ในความเป็นจริงแล้ว อุปกรณ์เหล่านี้แทบไม่มีรังสี UV ปล่อยออกมาเลย หรือหากมีก็อยู่ในระดับที่ต่ำมาก ไม่มีผลเสียต่อผิวหนังแต่อย่างใด

สิ่งที่ต้องกังวลน่าจะเป็นรังสี UVA จากแสงที่เข้ามาทางหน้าต่างหรือกระจกมากกว่า ซึ่งหากเป็นกระจกใสแล้ว แสง UVA จะสามารถทะลุผ่านได้ถึง 75% ในขณะที่กระจกสีหรือกระจกสะท้อนแสง รังสี UVA จะทะลุผ่านได้ถึง 25-50% ส่วนรังสี UVB ไม่สามารถทะลุผ่านกระจกได้

ดังนั้น ถึงแม้ว่าเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้านจะแทบไม่ปล่อยรังสี UV ออกมาเลย แต่หากต้องการปกป้องผิวจากแสงแดดที่อาจทะลุมาตามหน้าต่างหรือกระจกขณะอยู่ในบ้าน แนะนำว่าควรทาครีมกันแดดอยู่เสมอ โดยใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA ที่เหมาะสม คือ SPF 30 และ PA 3+ ขึ้นไป พร้อมกับปิดม่าน พยายามนั่งให้ห่างจากหน้าต่างมากที่สุด หรือเปลี่ยนไปใช้กระจกลามิเนตแทนกระจกใส และติดฟิล์มกรองแสงเพื่อกรองรังสี UVA ที่ผ่านทะลุกระจกเข้ามา รวมถึงการหลีกเลี่ยงการอยู่ในจุดที่แสงแดดส่องถึงก็จะช่วยป้องกันรังสี UVA ที่จะเข้ามาทำร้ายผิวได้

วิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะสม

- เลือกครีมกันแดดที่ปกป้องได้ทั้งแสง UVB และ UVA โดยสามารถสังเกตจากค่า SPF และ PA ตามลำดับ โดยควรเลือกระดับ SPF 30 ขึ้นไป และระดับ PA 3+ ขึ้นไป

- เลือกเนื้อผลิตภัณฑ์และคุณสมบัติให้เหมาะกับกิจกรรมที่ทำ หากทำงานที่บ้าน แนะนำให้เลือกเนื้อสัมผัสที่สบายผิว ไม่หนักผิวจนเกินไป และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

- ควรเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว

- เลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสีอินฟราเรด หรือรังสีความร้อนที่เราสัมผัสได้โดยตรง และแสงสีฟ้าที่มาจากจอคอมพิวเตอร์ มือถือ และแท็บเล็ตได้

- เลือกครีมกันแดดที่ไม่มีสารกันบูด ไม่มีน้ำหอม

- หากใช้แล้วเกิดผลเสีย หรือแพ้ มีผื่นขึ้น ให้หยุดใช้ทันที

ความสำคัญของการทาครีมกันแดดเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม และควรทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน โดยหากหมั่นทากันแดดเป็นประจำ พร้อมทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวัน จะช่วยลดโอกาสการเกิดปัญหาผิวในอนาคตได้แน่นอน

ที่มา : Dr. VSquare , โรงพยาบาลสมิติเวช , CLARINS